ПП салат из молодой капусты с зелёным луком и сметаной

Для приверженцев ПП я просто настоятельно рекомендую почаще готовить салат из молодой капусты с зеленым луком . Капуста и зеленый лук - это просто кладезь витаминов с огромным содержанием витаминов и микроэлементов. Капуста также обладает жиросжигающими свойствами, так что готовьте этот салат почаще во время диеты с целью снижения веса. Попробуйте 🥗

Этот салат из молодой капусты будет вкуснее, если добавить в него любую зелень по вашему вкусу а также свежие, маринованные или мочёные мелко нарезанные яблоки и сливы или вишню, виноград, клюкву. Заправка из сметаны гармонично оттеняет нежный вкус молодой капусты и придаёт салату сочность. Капуста должна обязательно быть свежей, так как в ней действительно больше витаминов, чем в капусте старого урожая. Употребите салат сразу, так как спустя непродолжительное время он даст сок и салат не будет таким уже вкусным. Лучше в следующий раз приготовить новую порцию.

Подпишись на Клуб Поваров👨‍🍳 в Телеграм

Ингредиенты:

  • Капуста белокочанная молодая — 350 г
  • Лук зелёный — 30 г
  • Сметана — 80-100 г
  • Соль — по вкусу
  • Перец чёрный молотый — по вкусу
  • Сок лимона — 1/4 ч. ложка (по вкусу)

Как готовить салат из молодой капусты :

Подготовьте продукты по списку.

Вымойте и обсушите капусту и зелёный лук. Удалите кочан и нашинкуйте капусту тонкой соломкой.

ЕЩЁ САЛАТИК: 🥗 Салат из фиолетовой капусты и моркови

Поместите нарезанную капусту в салатник. Мелко нарежьте зелёный лук и добавьте в салатник к капусте. По желанию сохраните 1-2 щепотки зелёного лука для украшения готового блюда.

Добавьте к остальным компонентам салата сметану, щепотку соли и молотого чёрного перца.

Хорошо всё перемешайте. Попробуйте салат. По вкусу добавьте немного лимонного сока, чтобы оттенить вкус, или ещё немного соли и перца.

По желанию поместите салат в холодильник на 20-30 минут для охлаждения или выложите в сервировочную тарелку, присыпьте оставшимся луком и сразу подавайте к столу.

ЕЩЁ САЛАТИК: 🥗 Овощной салат с креветками без майонеза

Капустный салат с зелёным луком и сметаной готов. Вкусного вам салатика и приятного аппетита! 🥗

Оцените статью
Страна салатов
ПП салат из молодой капусты с зелёным луком и сметаной
Салат из кабачков с рисом без стерилизации на зиму